По-добър сън
Бързите въглехидрати около 2:00 през нощта подобряват съня и намаляват вероятността за кошмари. Сутринта организма се усеща като по-отпочинал и леко по-усмихнат и щастлив. Жените се нуждаят от повече сън, за да се възстановят. Това е защото дамите извършват повече дейности наведнъж и мислят за повече неща от мъжете. А и учените са установили, че женския мозък е по-сложен от мъжкия. » Прочети цялата статия
Бял хляб "Добруджа"
България е страна, в която всеки вярва на всичко – стига то да бъде повторено от достатъчно много хора. Например точно такова е твърдението да се ядат „мюсли за закуска, белия хляб е вреден“ – грешно. Недейте да слушате простаци и да вярвате на всичко, което четете в Интернет. » Прочети цялата статия
Видове тяло
Ектоморф, Ендоморф и Мезоморф – това са трите типа тяло според метаболизма и структурата. Няма универсален начин на хранене и трениране, който да даде еднакво добри резултати при различните индивиди. Всеки има различни генетични предпоставки, които определят развитието на тялото му. » Прочети цялата статия
Наименованието витамин се появява през 1912 г., след като американския биохимик от полски произход Казимир Функ изолира от оризови люспи съдържащо аминна група вещество(витамин В1), което лекува болест и го нарича витамин. Витамините са нискомолекулни органични вещества, необходими в минимални количества за нормалната жизнена дейност на хората.
» Прочети цялата статия
В растенията и животните са открити стотици различни стероиди. Най-важната им функция в повечето живи организми е на хормони. В хуманната физиология и медицина най-важни стероиди са холестеролът, стероидните хормони и техните прекурсори и метаболити. В разговорната реч терминът „стероид“ в специфични контексти често се използва в по-ограничен смисъл. Например в обиковената медицинска употреба от неендокринолози „стероид“ обикновено означава кортикостероид и почти винаги глюкокортикоид. » Прочети цялата статия
Секса освен приятен е и много полезен за спортистите, чиито стремеж е сила, издържливост и повече мускули. Редовният секс подобрява кръвното налягане, контрола върху теглото и засилва имунната система. Най-силно изразеният анаболен хормон – тестостерон се отделя по време на секс, както и растежният хормон, който е важен за подобряването на физическото състояние. Съществуват два вида тестостерон – 10% свободен и 90% свързан. » Прочети цялата статия
Най-хубавата страна на това усилие е, че благотворното му въздействие върху здравето настъпва незабавно.
След 20 минути: Кръвното налягане и пулсът почти се нормализират.
След 8 часа: Отровният въглероден окис в организма ви спада до нормално равнище, а нивото на кислорода в кръвта се повишава оптимално. » Прочети цялата статия